Йога-тур: Искусство быть счастливой

Друзья, приглашаю вас присоединиться к моему йога-туру!

  • Даты проведения: 03 — 13 января 2019 г.
  • Место проведения: г. Сочи, Пансионат «Бургас».
  • Стоимость: 27 000 руб.

Это прекрасная возможность провести Новогодние каникулы увлекательно и с пользой для жизни:

  • определить новые цели, желания, мечты!
  • привести в порядок свое тело, мысли и настроение!
  • забыть о проблемах, расслабиться, отдохнуть!
  • наполниться энергией, обрести уверенность, получить новые впечатления!
  • стать более здоровой, красивой и радостной!

Я специально выбрал такую тему, которая поможет вам максимально изменить свою жизнь и начать год продуктивно, двигаясь по тропинке своей дхармы (предназначения).

Тур посвящен вопросам обретения личного счастья и состоит из лекций, практики, общения и отдыха.

На лекциях мы рассмотрим составляющие Счастья: самоощущение, семья, дети, работа – как относиться к себе, как встраивать свои желания и действия в окружающую вселенную, как реагировать на то, что приходит из вселенной к нам, какой образ жизни, согласно йоге, приводит к все большему счастью и радости.

На утренних и вечерних практиках йоги будем осваивать техники необходимые чтобы быть счастливым.  Все подобранные практики – это мощные инструменты работы с умом и вашей энергией. В таких турах накапливается столько энергии и ум становится настолько острым, что после тура вы в буквальном смысле начинаете менять пространство и события вокруг себя.

Наше общение — Вечерние посиделки, поможет вам лучше разобраться в себе, спросить то что оказалось непонятным и найти ответы на невысказанные вопросы. Это приятное и интеллектуальное времяпрепровождение. Мы будем разбирать с вами психологические тесты по теме лекций, гадать и заглядывать в тонкие слои своей кармы с помощью эзотерических практик.

Личное время поможет вам отдохнуть, перезагрузиться, повеселиться, наполниться новыми впечатлениями и лучше усвоить новые знания.

В нашем туре, как и в жизни, мы стремимся к гармонии и балансу: есть время для работы, когда мы трудимся над приближением к своим целям, и есть время для отдыха, когда мы передаем штурвал в руки Вселенной, чтобы она могла принять участие в нашей судьбе и подвинуть цели к нам.

Как гласит древняя йоговская мудрость «Когда мы делаем 1 шаг к своей цели — Вселенная пододвигает её к нам на 1000 шагов», но… только если мы доверяем своей Вселенной, и позволяем себе иногда не думать о достижении своих целей, отпускаем ситуацию и наслаждаемся жизнью.

Отпуск — как раз для того, чтобы отпустить и наслаждаться!

— Практики йоги

Мы будем практиковать такие виды классической йоги как: Хатха, Крия, Пранаяма, Мантра, Ньяса, а так же Медитацию, с помощью которых вы научитесь управлять собой и своей жизнью.

Я специально подобрал техники из разных видов йоги, чтобы вы смогли применять в своей повседневной жизни наиболее уместные и эффективные инструменты в той или иной ситуации.

Мы будем практиковать йогу утром и вечером по 2 часа, это наполнит вас жизненной силой (праной), и направит тело, ум, эмоции в состояние здоровья и гармонии — что является первостепенным условием счастливой жизни.

Мы не будем углубленно осваивать асаны. Основное внимание будет направлено не на работу с физическим телом, а на обретение навыков позволяющих перенастроить своё отношение с внешним миром и поменять окружающую реальность через работу над самим собой. Но не беспокойтесь, ваше тело останется довольным, оно получит свою нагрузку, и все что нужно для счастья.

Теория и практика будет понятна новичкам, и интересна тем, кто уже идет по пути самосовершенствования. Каждый получит индивидуальный подход!

— Расписание занятий

03.01.2019 (Четверг)

  • 12:00 –  Заезд и заселение участников
  • 18:00 – 19.00 Ужин
  • 20:00 – 21:00 Знакомство. Детальное обсуждение тура. Ответы на вопросы.
  • 21:00 – Подготовка ко сну. Отбой

04 — 12.01.2019

  • 6:00 – Подъем. Утренние процедуры.
  • 6:30 – 8:30 Утренняя практика йоги
  • 8:30 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 13:00 Личное время
  • 13:00 – 14:00 Обед
  • 14:00 – 16:00 Личное время
  • 16:00 – 18:00 Вечерняя практика йоги
  • 18:00 – 19:00 Ужин
  • 19:00 – 20:00 Лекция по йоге: Искусство быть счастливой
  • 20:00 – 21:00 Вечерние посиделки: дружеское общение, ответы на вопросы, психологические тесты, самопознание, эзотерические практики, гадания и т.п.
  • 21:00 – Подготовка ко сну. Отбой

13.01.2019 (Воскресенье)

  • 6:00 – Подъем. Утренние процедуры.
  • 6:30 – 8:30 Утренняя практика йоги: Крия, Пранаяма, Мантра Ом
  • 8:30 – 10:00 Завтрак
  • 10:00 – 12:00 Свободное время. Сборы
  • 12:00 – Отъезд

— Проживание

Мы будем жить в комфортабельных двух-местных номерах пансионата «Бургас» (корпуса 4 или 5), расположенном в микрорайоне Кудепста, в 150 метрах от собственного пляжа с песком и галькой и в 33 км от поселка Красная Поляна.

Пляж пансионата «Бургас», на нем мы будем практиковать йогу в погожие дни

В наших номерах будет бесплатный Wi-Fi, кондиционер, телевизор с плоским экраном, ванная комната, удобная кровать и балкон.

Номера площадью 25-27 кв. м. оборудованы всем необходимым для комфортного проживания

В пансионате имеется тренажерный зал, плавательный бассейн с подогревом и отапливаемой зоной, сауна, ресторан и бар. Можно поиграть в бильярд, мини-футбол и теннис, посетить библиотеку и кинозал. Проводятся развлекательные программы и экскурсии.

Вода в бассейне подогревается, можно купаться даже зимой

В медицинском центре пансионата предлагаются лечебные процедуры.

— Стоимость

Стоимость йога-тура:

  • 27 000 руб, при внесении предоплаты до 1 декабря;
  • 30 000 руб, после 1 декабря.

В стоимость включены:

  • Мероприятия программы тура
  • Проживание в двух-местных номерах пансионата «Бургас»
  • Трех-разовое питание
  • Трансфер из аэропорта Сочи и обратно

— Как записаться

  • Напишите мне во ВКонтакте или Фейсбуке, и я вышлю вам пакет документов.
  • Или позвоните по тел: 8912-86-111-34, и я подробно отвечу на ваши вопросы.

Представьте, что не умеете читать…

Какой была бы ваша жизнь? Возможно ли обойтись без этого навыка, в наше время? А ведь еще сто лет назад, многие люди вполне обходились…

ЙОГА — ЭТО УМЕНИЕ ЧИТАТЬ ЖИЗНЬ

Она дает конкурентные преимущества, выводит вас на новый уровень… и, как по мне, в наше время никак не обойтись без этих навыков, если хочешь добиться успеха, а не прозябать в череде жизненных обстоятельств.

Мудрецы говорили: все трудности происходят по двум причинам:
1. Вы видите то, чего нет
2. Вы не видите того, что есть

И что бы разорвать этот замкнутый круг нужно практиковать йогу — развивать УМЕНИЕ ВИДЕТЬ ТО, ЧТО ЕСТЬ.

Йога это намного глубже чем позы, дыхание или медитация… Вы ведь не сводите процесс чтения к работе глазных мышц и перелистыванию страниц? Хотя без этого читать не получится ))

Так же и в йоге, за физической, эмоциональной и мыслительной работой во время практики идет синергия — вы вдруг НАЧИНАЕТЕ ПОНИМАТЬ что с вами происходит, и что делать дальше, чтобы становилось еще лучше.

ВЫ ОБРЕТАЕТЕ ЗНАНИЯ!

А если за физикой ничего не идет, то это не йога… а обычный фитнес, вы просто потеете, напрягаетесь и весело (надеюсь) проводите время )))

#мысливслух #йогаас

Как я сел в Куккутасану или почему вы можете всё

Сегодня, во сне, безуспешно пытался сесть в Куккутасану — ноги никак не заплетались в Лотос… я уже и так и эдак… но стопа упорно не хотела залезать на бедро (хотя в реальности, я легко сажусь в позу Лотоса).

Изрядно намаявшись, я наконец осознал что вижу сон… и тут нет смысла действовать последовательно: выкручивать суставы ног, затем мучительно пропихивать руки сквозь туго переплетенные ноги (а именно эта часть позы не выходит у меня в реальности)… а можно СРАЗУ оказаться в желаемом положении — получить конечный результат, миновав промежуточные стадии.

Что я собственно и сделал — увидел себя сидящем в Куккутасане, и проснулся довольным ????

~

С позиции нашего Высшего Я, физический мир, в котором мы бодрствуем и привыкли считать реальностью, подобен сну.

Наше Высшее Я как бы спит, и видит себя во сне в нашем теле, живущем нашей жизнью.

Подобно тому, как мы не осознаем себя во сне, так и Высшее Я не осознает себя — считая происходящее в его сне реальным.

Но стоит Высшему Я осознать себя и свою обособленность от происходящего, как появляется НЕОГРАНИЧЕННАЯ возможность изменять свой сон, переделывать его по своему желанию.

Утверждаясь в Высшем Я, вы обретаете способность реализовывать желаемое СРАЗУ, нелинейно, минуя промежуточные стадии… и лучший способ достигнуть этого состояния — медитация.

~

Сон вдохновил меня, и открыв глаза я слез с кровати и попробовал выполнить Куккутасану… сходу не вышло… спросонья тело было жестким, негнущимся…

Я не сдался… посидел, настроился, сказал что смогу, что физические возможности тела не играют никакой роли… попробовал снова… и впервые в реальности сел! ????

Конечно, мне еще очень далеко до осознания своего Высшего Я, но я уже накопил достаточно личных доказательств, чтобы убедиться в том, что йога открывает безграничные возможности! ????

Попробуйте и вы поверить в свою способность осуществлять желаемое ???? И приходите на мои занятия, будем вместе раскрывать наши способности!

Тренируйте свое Высшее Я и да пребудет с вами Сила! ????

#медитациясыктывкар #йогаас

Субботняя перезагрузка

Друзья, представляю вам новый формат занятий! ????

2-х часовая практика различных видов йоги — комплексное воздействие на тело, разум, чувства и подсознание. Праздник тела и души! ???? Традиционно приносим чай и вкусняшки — после практики угощаемся и общаемся ????

Когда: По субботам, в 14:00.

Стоимость:
500 руб — разовое посещение.
400 руб — абонемент на 4 субботних занятия.
300 руб — для обладателей абонемента Йога АС, и для компаний от 3 чел.

Запись на 24 февраля — открыта! ✨

???? Записаться/задать вопрос — пишите в ЛС

#йога #сыктывкар #йогаас #йогасыктывкар

Йога после родов

???? Мамочки в ДЕКРЕТЕ, набираю новый класс — ЙОГА ПОСЛЕ РОДОВ

???? Ребенка можно взять с собой! Занимаются мамы, детки рядом.

Динамичная практика Крия-йоги, в 10 утра ???? Поможет прийти в форму после родов, выдохнуть накопившееся напряжение и усталость, набраться сил для роли счастливой мамы и жены!

Крия-йога популярна во всем мире, как средство обретения здоровья, красоты и спокойствия. Она подведет вас к искусству управления внутренней энергией, включая вашу сексуальную энергию.

???? Записаться/задать вопрос — пишите в ЛС

Обязательно отправь этот пост своей подруге или сделай репост, во благо молодых мам! ????

#йогадлямам #йогапослеродов #йогатичер #йогатренер #йога #сыктывкар #йогаас #йогасыктывкар #йогапослеродовсыктывкар #йогадлямамсыктывкар

Маленький юбилей

Незаметно для себя провел 540 занятий по йоге — это более 800 часов преподавания.

540 — цифра не случайная, это 5 раз по 108, а 108 священное число в йоге. Йоги все измеряют кратно 108 )))

Я счастлив, что 2 года назад принял решение связать с йогой свою жизнь. За это короткое время, мой внутренний мир, мое тело, внешняя реальность изменились до неузнаваемости:

✅ Я окружен прекрасными людьми, с которыми хочется проводить время, которые зажигают позитивом.
✅ Чувствую себя и выгляжу на 15 лет моложе.
✅ Моя жизнь наполнена радостью и смыслом.

Чувствую, что впереди меня ждут еще более грандиозные улучшения!

МЕДИТАЦИЯ для начинающих

Могущественные йоги и прекрасные йогини!

Приглашаю вас на 3-х часовой ретрит: МЕДИТАЦИЯ для начинающих. ????

Задача медитации — научить использовать потенциал своего Сознания, силу своих мыслей и чувств, чтобы добиться успеха во всех сферах жизни.

С помощью медитации вы обретете: веру в себя, харизму, креативность, энергичность, здоровье, счастье, оптимизм — личную свободу и душевный мир.

???? ПРОГРАММА ретрита:

1. Теория:
— Зачем медитировать: Что такое медитация и как она улучшает жизнь практикующего
— Как работает медитация: Виды медитаций и их назначение, как подобрать для себя
— Как медитировать: Мифы и ошибки при медитации, на что обращать внимание

2. Практика:
— Техники подготовки сознания: пранаяма, мантры
— Медитация разных видов, попробуем все изученное
— Коллективная медитация

3. Общение:
— Знакомство
— Обмен мнениями
— Чай

 

  • КОГДА: Суббота, 3 февраля, в 14:00.
  • ГДЕ: Сыктывкар, Торговый центр «Северный рай», К. Маркса 192, 4 этаж.
  • СТОИМОСТЬ: 500 руб.
  • КАК ЗАПИСАТЬСЯ: напишите мне в лс.
  • ПРОШУ репост, если возможно.

Распутай свою жизнь, сделай её простой, понятной и приятной

йога сыктывкар

Когда надолго замираешь в асане, тело, с непривычки, бухтит, выражает недовольство, сигнализируя о неудобствах, неготовности, непонимании происходящего, нежелании изменяться.

Оно посылает в мозг сигналы протеста, требуя «вернуть все как было», заставляя вернуться в зону комфорта.

В этот момент, важно проявить мудрость — не подавлять сигналы тела и не идти у него на поводу, а договориться со своим телом: помочь ему расслабиться, осознать происходящее, обрести комфорт, ощутить радость и наслаждение от новых ощущений и возможностей, которые имеются в любом выходе из зоны комфорта.

Именно эта мыслительная работа, делает практику асан йогой. Если ее нет, если просто принуждаешь себя, терпишь и мучаешься, то это не йога.

Йога обучает, а не дрессирует. Она учит тело и разум гармонично сосуществовать, а не конфликтовать, учит их объединять усилия для достижения общей цели… не только на коврике, но и в обычной жизни, когда обстоятельства ставят в неудобную позу и твое естество сжимаясь требует «вернуть все как было».

В результате слаженной работы тела и разума, под руководством твоего мудрого Я, жизнь преображается — становится:

✅ простой — ты не усложняешь происходящее и не боишься вызов судьбы,
✅ приятной — в каждом вызове ты видишь возможности, а не проблемы,
✅ понятной — ты знаешь как найти выход из любого положения и что предоставленные судьбой возможности сделают твою жизнь лучше.

Уходят стрессы, волнения, неприятности, боли и плохое настроение. Их место занимает радость, спокойствие, уверенность, хорошее самочувствие, благополучие, понимание себя и своего жизненного пути.

Не веришь? Приходи на мои занятия и проверь. Ни чем не рискуешь, а выигрываешь новую жизнь ????✨

Качество выполнения асаны

Качество выполнения асаны не зависит от эффектности выполнения позы и ее сложности.

Единственный критерий качества — чувство радости: от выполнения асаны или преодоления себя.

Йога не для публики. Считайте, что на время занятия весь мир исчез, и вы один на один со Вселенной.

Только вы можете оценить насколько качественно и глубоко выполнили ту или иную асану: смогли ли добиться удобства, отключить болтовню ума, раствориться в ощущениях, испытать мощнейшее наслаждение, радость, вдохновение, подъем сил, восторг, прилив энергии — вот критерии успешности в йоге.

Если из асаны вы выходите воодушевленным, наполненным энергией и уверенностью в себе, готовым горы свернуть на пути к своей цели — то всё делали правильно!

Если духовного и эмоционального компонента нет, если вы выходите просто уставшим, с приятной болью в мышцах, то занимались скорее фитнесом нежели йогой, и многое упускаете в своем развитии.

Дыхание в асане

Пребывая в асане, направляйте выдохи в напряженную область тела. Это поможет смягчить и расслабить мышцы и связки.

Не думайте о том, как должна выглядеть поза, и не стремитесь к идеальной форме.

Доверяйте своим ощущениям, и тогда вы легко почувствуете момент, когда следует остановиться, чтобы избежать перерастяжения

— Бэрон Бэптист.